Gultom
Cara Menghitung Waktu Subur Wanita – Menghitung masa subur tidaklah sulit. Kesuburan wanita dapat dihitung menggunakan siklus menstruasi, suhu tubuh, atau pengatur waktu kesuburan. Perhitungan kesuburan sangat penting terutama bagi wanita yang sedang merencanakan kehamilan.
Masa subur merupakan fase siklus menstruasi ketika indung telur melepaskan sel telur untuk menunggu pembuahan oleh sperma. Pada fase ini, kadar hormon progesteron meningkat, yang membantu mempersiapkan rahim untuk proses kehamilan.
Cara Menghitung Waktu Subur Wanita
Bagi Anda yang masih belum mengetahui cara menghitung masa subur, berikut ini kami akan membahas beberapa cara menghitung masa subur wanita setelah menstruasi, serta tanda-tanda wanita memasuki masa subur.
Cara Menghitung Siklus Haid Untuk Ketahui Masa Subur, Cocok Bagi Program Kehamilan
Anda juga bisa mengecek cara menghitung masa subur wanita menggunakan Kalkulator Fertilitas. Kalkulator Kesuburan sekarang tersedia sebagai aplikasi online.
Cara ini cukup mudah karena Anda harus memasukkan hari pertama dan terakhir haid. Alat ini secara otomatis memprediksi tanggal subur Anda.
Kesuburan wanita juga bisa dihitung berdasarkan suhu tubuh. Biasanya, saat ovulasi, suhu tubuh wanita berubah lebih tinggi atau lebih rendah dari biasanya karena perubahan hormonal sebagai persiapan kehamilan.
Untuk menghitungnya, sebaiknya rutin ukur suhu tubuh setiap pagi setelah bangun tidur dan amati perubahan suhu tubuh.
Kalkulator Masa Subur Wanita, Bisa Bantu Program Kehamilan
Namun perlu diingat bahwa suhu tubuh tinggi tidak hanya terjadi pada masa subur saja. Masih banyak kondisi lain yang dapat mempengaruhi perubahan suhu tubuh.
Salah satu cara menghitung masa subur wanita setelah haid adalah dengan mengurangkan angka siklus haid terpendek dengan 18.
Misalnya seorang wanita mempunyai siklus haid terpendek yaitu 26 hari, maka masa suburnya adalah 26 dikurangi 18, atau 8. Oleh karena itu, masa subur dimulai pada hari ke 8 setelah haid.
Misalnya seorang wanita mempunyai siklus haid terpanjang yaitu 31 hari, maka masa suburnya adalah 31 dikurangi 11 atau 20. Artinya masa subur wanita berakhir pada hari ke-20 setelah menstruasi.
Ciri Ciri Masa Subur Wanita
Melansir situs Very Well Family, berikut beberapa tanda yang menandakan seorang wanita sedang memasuki masa subur.
Namun yang membedakannya dengan vulva adalah bentuk dan warnanya. Lendir serviks biasanya berbentuk cair dan warnanya lebih terang dibandingkan keputihan.
Pada masa subur, lendir serviks menjadi lebih kental dan keruh. Oleh karena itu, ketika terjadi perubahan pada lendir serviks Anda, dekati pasangan Anda untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Wanita yang memasuki masa subur biasanya mengalami nyeri di area payudara. Nyeri ini merupakan hal yang wajar dan terjadi akibat peningkatan aktivitas hormonal dalam tubuh.
Mengitung Masa Subur Wanita
Leher rahim atau leher rahim merupakan suatu saluran yang terhubung dengan vagina. Selama kehamilan, leher rahim bergerak ke atas dan terbuka. Perut bagian bawah terasa lembut saat disentuh.
Salah satu tanda wanita subur adalah peningkatan suhu basal tubuh. Suhu basal adalah suhu tubuh Anda setelah bangun tidur di pagi hari.
Jika suhu basal tubuh Anda lebih tinggi dari biasanya, berarti Anda sedang memasuki masa subur
Tanda wanita subur lainnya adalah meningkatnya hasrat seksual akibat perubahan hormonal. Akibatnya, hasrat seks pun akan besar.
Cara Menghitung Masa Subur
Berikut beberapa cara yang bisa digunakan untuk meningkatkan kesuburan pada wanita menurut website Mayo Clinic.
Itu karena kelebihan berat badan bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon sehingga mengganggu kesuburan wanita. Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi gula berlebih agar tubuh tetap sehat.
Stres juga bisa menyebabkan kemandulan pada wanita. Jadi, saat Anda stres, cobalah melakukan aktivitas menyenangkan seperti membaca buku, meditasi.
Selain itu, meningkatkan aktivitas fisik, seperti jalan kaki atau joging, dapat menjadi cara yang baik untuk menghilangkan stres.
Hari Gini Pakai Kalkulator Masa Subur? Hitung Manual Saja, Begini Caranya
Aktivitas ini membantu tubuh Anda memproduksi endorfin, yang mengurangi stres. Oleh karena itu, seorang wanita mungkin memiliki peluang besar untuk hamil.
Berikut beberapa cara menghitung masa subur wanita setelah menstruasi yang akurat dan patut untuk dicoba untuk mengetahui masa suburnya, terutama bagi wanita yang sedang program hamil. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda., Jakarta Banyak pasangan yang sering menggunakan metode perhitungan siklus menstruasi untuk mengetahui kapan istrinya bisa segera hamil. Dapat juga digunakan untuk menghitung masa subur bagi pasangan yang sedang mengikuti program kehamilan.
Siklus menstruasi seorang wanita rata-rata berlangsung selama 28 hari. Namun rentang normal siklus menstruasi sebenarnya adalah 21-35 hari dan berlangsung selama 2-7 hari. Oleh karena itu, setiap wanita mungkin memiliki durasi siklus menstruasi yang berbeda-beda.
Untuk lebih jelasnya, penjelasan mengenai cara menghitung siklus haid yang benar untuk menentukan masa subur wanita, dirangkum dari berbagai sumber, Sabtu (8/7/2021) berikut ini.
Mengenali Siklus Masa Subur Wanita Agar Cepat Hamil, Begini Caranya
Bagi Anda yang sedang merencanakan kehamilan, menghitung siklus menstruasi sangat penting untuk keberhasilan kehamilan. Contoh penghitungan siklus haid adalah jika hari pertama haid bulan ini sama dengan 28 hari dari hari pertama haid bulan berikutnya. Artinya jika menstruasi Anda bulan ini dimulai pada tanggal 16 November, menstruasi berikutnya akan dimulai 28 hari kemudian pada tanggal 13 Desember.
Oleh karena itu, penting untuk mencatat siklus Anda untuk mengetahui apakah normal atau tidak. Tidak semua wanita memiliki siklus yang berlangsung tepat 28 hari, namun siklus yang berlangsung selama 21 hingga 35 hari masih dianggap normal. Bila memang Anda merasa siklus Anda tidak normal, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Namun jika setiap bulannya tidak sama, Anda tidak perlu khawatir karena lamanya siklus bisa berbeda-beda dari bulan ke bulan.
Pertengahan siklus menstruasi merupakan masa atau masa paling subur bagi seorang wanita. Kesuburan menentukan kemampuan seorang wanita untuk hamil sehingga kehamilan dapat segera terjadi.
Namun perlu diingat, jika tidak terjadi pembuahan pada masa subur, maka sel telur yang dihasilkan wanita akan terurai secara otomatis dan keluar dari vagina, yang disebut dengan menstruasi. Jika Anda ingin menghitung siklus menstruasi saat hamil, langkah pertama yang harus dilakukan adalah mencari tahu berapa hari biasanya siklus menstruasi Anda.
Cara Menghitung Masa Subur Wanita Setelah Haid Yang Akurat
Hitunglah siklus haid Anda dari bulan ke bulan hingga Anda dapat memperkirakan sendiri rata-rata jumlah hari antara haid pertama dan haid berikutnya. Perlu diketahui, masa subur seorang wanita adalah 14 hari sebelum menstruasi pada bulan berikutnya. Untuk lebih jelasnya, berikut cara menghitung siklus menstruasi untuk program hamil.
Ada suatu momen dalam satu siklus menstruasi dimana rahim sedang dalam keadaan subur. Artinya proses ovulasi akan atau akan terjadi. Ovulasi adalah proses pelepasan sel telur yang siap dibuahi di dalam rahim. Cara menghitung siklus menstruasi untuk mengetahui awal masa subur wanita, yaitu:
C. Kemudian tandai hari pertama siklus menstruasi Anda pada bulan ini dan tambahkan dengan angka yang diperoleh dari pengurangan pada langkah 2.
D. Tanggal yang diperoleh dari perhitungan pada poin 3 dapat disebut sebagai awal masa subur.
Tabel Masa Subur
Siklus menstruasi terpendek Anda dalam 6 bulan terakhir adalah 26 hari. Jadi kurangi 26 dari 18, jadi 26-18 = 8. Maka misalnya hari pertama siklus haid bulan ini adalah tanggal 4 September. Jadi hitung 4 + 8 September. Hasilnya pada tanggal 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 September. Oleh karena itu, dapat kita simpulkan bahwa awal masa subur bulan ini jatuh pada tanggal 11 September.
Siklus menstruasi terpanjang Anda dalam 6 bulan terakhir adalah 30 hari. Jadi kurangi 30 dari 11; 30-11= 19. Jadi misal hari pertama siklus haid bulan ini adalah 4 September, lalu 4 September + 19. Hasil akan diumumkan pada tanggal 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 September. Jadi bisa dikatakan masa subur Anda akan berakhir bulan ini pada tanggal 22 September. Oleh karena itu, dapat disimpulkan masa subur Anda adalah pada tanggal 11-22 September.
Berhubungan seks di masa subur meningkatkan risiko kehamilan. Sementara bagi pasangan yang ingin menunda kehamilan, mengetahui masa subur dapat mengingatkan mereka untuk menggunakan alat kontrasepsi saat ingin berhubungan seks.
Cara yang baik adalah dengan menghitung siklus menstruasi Anda. Namun, untuk merencanakan kehamilan, Anda perlu mengetahui apa saja tanda-tanda sebenarnya seorang wanita sedang memasuki masa subur. Di bawah ini beberapa tanda wanita sedang memasuki masa subur, antara lain:
Bagaimana Cara Hamil Anak Laki Laki? Kalender Masa Subur?
Salah satu tanda atau gejala masa subur Anda adalah alat tes yang Anda gunakan untuk menghitung masa subur memberikan hasil positif. Jadi inilah saat yang tepat untuk mendekatkan diri dengan pasangan untuk memiliki anak. Namun hati-hati jika Anda menderita sindrom ovarium polikistik (PCOS). Anda bisa mendapatkan hasil positif meskipun Anda tidak sedang berovulasi. Dapat dikatakan bahwa alat ini tidak efektif untuk semua orang yang menggunakannya. Tak hanya dengan beberapa alat, Anda juga bisa melakukan tes kesuburan dengan kalkulator kesuburan.
Lendir serviks yang berwarna putih telur merupakan tanda seorang wanita sedang memasuki masa subur berikutnya. Lendir serviks adalah cairan yang keluar dari leher rahim dekat ovarium. Normalnya, keputihan saat masa subur memiliki konsistensi dan warna mirip putih telur. Artinya penetrasi vagina ringan dan transparan, kemudian basah, licin dan lama. Lendir serviks memudahkan sperma masuk ke rahim dan bertemu sel telur sehingga memudahkan proses pembuahan.
Pada beberapa kasus, wanita yang memasuki masa subur mengalami peningkatan hasrat seksual. Gairah seks yang lebih tinggi dari biasanya bisa menjadi tanda atau gejala masa subur Anda. Meski mungkin bukan ciri spesifik, keinginan